Buddo: 瞑想とマインドフルネスアプリのレビュー
Buddoは、Maria Kulakovaによって開発された無料のライフスタイルアプリで、Androidで利用できます。このアプリは、瞑想のエクササイズを通じてユーザーがマインドフルネス、集中力、ストレス管理のスキルを開発するのを支援することを目指しています。アプリには、基礎、ストレス、人間関係、不安、睡眠、幸福、集中力、自尊心、妊娠、中毒、どもり、子供、日常瞑想、PROなど、いくつかのテーマに基づいたコースが用意されています。
各コースは、ユーザーが進行するにつれて解放される10のレッスンから成り立っています。エクササイズを最大限に活用するために、ユーザーはまず基礎コースを受講することが推奨されています。このコースの最初の10のレッスンは無料ですが、他のすべてのコースとレッスンには有料のサブスクリプションが必要です。
コースと理論セクションに加えて、アプリではさまざまな生活状況に対する単独の瞑想セッション、調整可能な瞑想時間、一時停止や巻き戻し機能、瞑想習慣を身につけるためのリマインダーを提供しています。アプリはまた、ユーザーの瞑想セッションの統計情報を提供し、オフラインでの再生のためにセッションをダウンロードすることも可能です。
全体的に、Buddoはマインドフルネスと瞑想のスキルを向上させたい人にとって優れたアプリです。
